别的战队都是通宵训练，然后讨论战队配合和技巧，星河随性多了，随便往沙发上一躺，或者靠在椅子上，拿着手机戳戳戳。
不过他们只舒服了一天，左大叔觉醒良心之后，一早起来，挨个敲房门叫人，不管他们怎么不满哀嚎。
叫不醒人，左宗从白湛那拿到房间钥匙，强制叫起床。
时潋比较自觉，她第一个起的，洗漱之后，给左宗打报备出去跑步。
左宗对她摇摇手指头，“不急，等吃过了早饭，有的是机会给你运动。”
时潋一头雾水，等几个人一脸菜色的起来，用过早餐，左宗把一群人叫上三楼。
连宋南也不知道，自家别墅楼上还有个健身室，各种设备应有尽有，比健身馆不遑多让。
左宗半长不短的头发扎起，胡子剃了，平白年轻了几岁，原来杂乱的头发下，是一张痞帅的脸。
“从今天开始，你们要多一个老妈子。”左宗指指自己，咧嘴笑：“我不罗嗦，但你们要是不听话，就做好耳朵被念出茧子，烦到自杀的准备。”
时潋用胳膊撞撞夏琅，低声问：“你怎么说服教练的？”
昨天就他和左宗不在，左宗那样子，不像一顿鸡汤就能感化的。
“我告诉你，有什么奖励？”夏琅低下头，看时潋头顶的发漩涡，小小的一个，可爱。
时潋微笑：“一个火热的巴掌你要不要？”
“小潋儿，你小时候都不这样的……”夏琅啧声，虽然张牙舞爪的小猫也很可爱就是了。
时潋哼哼：“我对别人都不这样，就对你。”
这话听着怎么这么甜，夏琅觉得自己的爱情小苗开始发芽了，假如时日，长成参天大树，结出果实。
左宗眼角一瞥，瞧见某个莫名其妙透着乐的傻小子，再一看，哦，原来旁边站着时潋。
他嘴角劣质的扬起，“哦，还要强调一条，战队内部禁止谈恋爱，容易影响队友间的友谊，配合问题。”
夏琅无故被cue，非常怀疑左宗在公报私仇。
“教练，我觉得，谈恋爱有益身心健康，促进团队默契。”夏琅一本正经，一点都不像胡说八道。
左宗不理他，转身指着那些锻炼设备，给他们分配任务。
“身体是革命的本钱，你们每天必须锻炼满两小时，不许偷懒，偷懒罚奖金。”
乔嘉一脸兴趣缺缺，“不知道锻炼这个有什么用，比赛靠的是手和脑子，又不是要去干架。”
左宗慈爱的摸摸他的脑袋，“我是教练，我说了算。”
于是几人在健身室锻炼开来。
时潋霸占了跑步机，小胖子举了几下哑铃累的蹲下直喘，摆手说不练了。
剩下夏琅，乔嘉和乔楷，三人一溜排的蹲在史密斯机下面，憋红了脸，比谁举杠铃的次数多。
乔楷是模特，锻炼是家常便饭，他轻轻松松举起50斤重的杠铃，胸膛一起一伏，迷人的男性魅力扑面而来。
相较之下，乔嘉就困难多了，他开始还算勉强举起，后来脸越憋越红，手抖的厉害也不肯认输。
夏琅之前在K战队经常锻炼，也算轻松，和乔楷笔着塞似的往上举
乔嘉夹在两人中间，咬牙坚持了好一会，一口气差点提不上来，沮丧的放弃了。