清溪书院
方本初，洪枇杷和谢若絮三人正在练武场上切磋。
此时正在交手的是方本初和谢若絮，在几天前，谢若絮就已经和方本初约好了。
方本初休息了好几天，身上的伤终于全都养好了，今天早课后肖华通知他们在练武场等他，三人闲得无聊，于是就开始了切磋。
方本初和谢若絮两人的身影不断在练武场上闪动，战况胶着，一时间无法分出谁高谁低。
方本初心里微微有些惊讶，他没有想到谢若絮竟然能够坚持这么长时间。
虽然谢若絮比自己早一个多月进入了八品，但是男孩子的心里总会不自觉的轻视女孩子，所以方本初对于谢若絮心里还是有一丝的轻视。
谢若絮灵活的身影不断的在练武场上闪来闪去，方本初到是有些被动的防守。
谢若絮可能也是注意到方本初陷入了被动的防御，于是连连进攻，不给方本初丝毫有所喘息的机会。
方本初不断抵挡着谢若絮的攻击，虽然看似很被动，但是掩藏在阳光之下的脸上露出了一抹笑容。
“嘭！嘭！嘭！”谢若絮连续三脚踢在了方本初格挡的手臂上，就在谢若絮刚刚要踢出自己的第四脚时，方本初身体向前一跃，双手抓住了谢若絮踢出来的右脚。
谢若絮没有料到方本初竟然转守为攻，前期的不断进攻，让她陷入了一种僵化的思维，以为方本初还会继续防守，结果一个措手不及，让方本初一个反打，抓住了自己最大的破绽。
方本初抓住了谢若絮的脚腕后，毫不拖泥带水的将谢若絮拉倒了自己的身前，谢若絮的平衡失控，自己只好任由方本初的拉扯。
方本初看着离自己越来越近的谢若絮，右手握拳蓄力，因为碍于谢若絮是个女孩子，所以他这一拳并没有瞄准谢若絮身体上的位置，而是直接擦过了谢若絮的脑袋，方本初微微一笑。
谢若絮倒是被方本初的这一拳吓到了，愣愣的站在那里。
方本初嘻嘻一笑，收回了拳头，在谢若絮面前挥了挥手“没有吓到吧？”
谢若絮收回了心神，嫣然一笑“吓死我了，我还以为你真的要打我一拳呢？”说着，还拍了拍胸口。
“那不能，那不能。”方本初挠挠头，不好意思的一笑。
谢若絮看到方本初的这副样子，又是一笑。
洪枇杷站在一旁，哼了一声。
这个时候，肖华走了进来，哈哈笑道“本初，很不错，诱敌深入，非常不错。”
三人齐齐向肖华行礼，而且三人还注意到在肖华身后还有一位很漂亮的大姐姐，身上穿着的是清溪宗的衣服，手上拿着一把长剑，看起来英姿潇洒，不过大姐姐脸上却是一直冷着脸，这到令方本初三人对这位大姐姐有些害怕。
这位大姐姐进来之后一句话都没有说，就是静静的站在演武场边上看着他们。
肖华没有向方本初三人介绍这位冷面大姐姐，而是笑着看着三人说道“今天把你们三人叫进来知道是为什么吗？”
方本初摇摇头，洪枇杷和谢若絮两人到是想了想，谢若絮首先开口说道“我们三人是现在所有人中唯一一批八品，先生今天只将我们三人叫来，是不是要教授我们对于七品的知识。”
“嗯。”肖华点点头“不错，谢若絮说的很对，今天叫你们三个过来就是要跟你们说说这七品的路。”
看着面容认真的三人，肖华到是摆了摆手“不用那么紧张，放轻松，放轻松。”
听到肖华的话，几个人到是稍微放松了一些，不过面色依然还是很认真。
“我先问问你们，晋级八品后，你们对此有什么感受？”
方本初三人你看我，我看你，然后便沉思起来。
“我觉得，我感觉除了我自己的身体素质急剧提升，再有就是身体里就是多了内力。”方本初说道。
“那，你们认为身体里的内力应该是从何而来的呢？”肖华又是问道。
对于这个从来没有接触过的事情，方本初三人倒是有点摸不到门槛。
“内力，内力，内部的力，所以应该是从我们身体内部自己诞生出来的吧。”洪枇杷有些不确定的说道。
“没错，内力却是从我们身体内部所诞生出来的，其实内力这种东西，我们每个人都有，即使是普通人的身体里也是存在着的。不过却无法很好的将它保存下来，因为他们的身体并没有达到内力存储的标准，而你们在在八品以前，你们对于身体的不断的锻炼，让自己的身体成为了一个尚好的容器，所以内力就可以得到保存并且使用。”
肖华顿了顿，让方本初三人可以很好的有时间去理解，过了一会儿又继续说道“晋级七品，对于身体素质的要求会更高，因为七品所具有的内力要比八品多得多，而且我们不仅要锻炼我们的外部身体，对于身体内部也要精打细磨。”
“哦？”三人到是因为肖华的话感到了兴趣，这身体内部到是要怎么锻炼啊？
“你们可以用你们的内力不断的洗刷自己的经脉，不断的使用内力，这样也有助于提升身体内部的素质，当然外部的锻炼是绝对不能懈怠的。”
三人点点头。
“好了，这是今天叫你们来的第一件事。”
“嗯？还有啊？”方本初突然说道。
“怎么？方本初，你有意见？”肖华看着他。